Inkontinens (ufrivillig vandladning) er en hyppig, men ofte tabubelagt tilstand, der heldigvis kan behandles. Tilstanden kan medføre gener i dagligdagen – f.eks. bekymring for lækage ved hoste, nys eller fysisk aktivitet – og i nogle tilfælde begrænse sociale og fysiske aktiviteter.
Hos os får du en grundig undersøgelse, behandling og rådgivning, så du får klarhed over årsagen til dine symptomer og hjælp til at forbedre din livskvalitet.
Inkontinens
Inkontinens betyder ufrivillig afgang af urin (urinlækage). Det vil sige, at man ikke fuldt ud kan kontrollere blæren, så der kan komme lækage i uønskede situationer. Hos kvinder skyldes inkontinens oftest enten svækkelse af bækkenbunden og skedevæggene (anstrengelses-inkontinens) eller en overaktiv blære (tranginkontinens). Mange oplever en blanding af begge typer.
Inkontinens er ikke farligt, men det kan give betydelige gener og bør behandles for at forbedre livskvaliteten. Tilstanden rammer op mod 500.000 danskere – især kvinder – og forekomsten stiger med alderen. Alligevel går mange med symptomerne i årevis uden at søge hjælp, bl.a. fordi problemet er tabubelagt.
Symptomer på inkontinens
Symptomerne kan variere fra person til person, men de mest almindelige er:
Ofte kombineres flere behandlingstiltag for bedst mulig effekt.
Årsager til inkontinens
Den præcise årsag til inkontinens afhænger af typen. Ved anstrengelsesinkontinens er årsagen typisk en svækket bækkenbund og en nedsynkning af skedevæggen, f.eks. efter graviditet og fødsel. Ved tranginkontinens skyldes det en overaktiv blære med ufrivillige sammentrækninger af muskelfibrene omkring blæren. Overvægt, kronisk hoste og hormonelle forandringer efter overgangsalderen kan øge risikoen for inkontinens eller forværre symptomerne.
Undersøgelse for inkontinens
Diagnosen stilles på baggrund af dine symptomer og en grundig undersøgelse. Typisk foretages en gynækologisk undersøgelse og en ultralydsskanning for at udelukke andre årsager. Du vil blive bedt om at udfylde et væske- og vandladningsskema (dagbog over væskeindtag og toiletbesøg) for at kortlægge dine vaner. I nogle tilfælde skal foretages yderligere undersøgelser, f.eks. en kikkertundersøgelse af blæren (cystoskopi) for at finde årsagen og den rette behandling.
Behandling af inkontinens
Behandlingen afhænger af, hvilken type inkontinens du har, og hvor generende symptomerne er. Formålet er at reducere eller fjerne årsagen til inkontinens og forbedre din livskvalitet. De mest anvendte behandlinger er:
Nogle oplever kun lette gener, mens andre har sværere symptomer, der påvirker hverdagen.
At leve med inkontinens
Inkontinens kan påvirke både fysisk velvære og livskvalitet. Det er vigtigt at tale åbent om problemet og søge hjælp, da der findes mange muligheder for behandling og lindring. Mange kvinder oplever bedring ved en kombination af behandling, målrettet bækkenbundstræning, og livsstilsændringer (såsom vægttab eller rygestop).
Ofte stillede spørgsmål
Inkontinens er en tilstand, hvor man oplever ufrivillig afgang af urin – populært sagt at man “ikke kan holde på vandet”. Det kan skyldes svækkelse af bækkenbunden eller en overaktiv blære.
Nej, inkontinens er ikke direkte farligt eller skadeligt. Men det kan påvirke livskvaliteten betydeligt og give sociale eller hygiejniske udfordringer, hvis det ikke behandles.
Ved en samtale om dine symptomer, kombineret med vandladningsdagbog og en undersøgelse hos lægen.
Ja. Behandling kan bestå af knibeøvelser (bækkenbundstræning), blæretræning, medicin eller en operation – alt efter hvilken type inkontinens du har, og hvor generende den er.
Du kan træne din bækkenbund dagligt med knibeøvelser. Det hjælper også at have gode toiletvaner (gå regelmæssigt på toilettet og undgå at “holde dig” for længe) samt sunde drikkevaner (begræns store mængder koffein og sørg for passende væskeindtag). Derudover kan et eventuelt vægttab og rygestop reducere symptomerne.
